sábado, 31 de agosto de 2013

20 alimentos que diminuem o colesterol

20 alimentos que diminuem o colesterol

Colocá-los na dieta ajuda a reduzir, sem o uso de remédios, as taxas dessa gordura prejudicial ao coração e aos vasos sanguíneos.

Quem está com as taxas de colesterol altas no sangue pode se beneficiar de algumas escolhas alimentares que ajudam a combater esse problema muito comum entre a população mundial – e um dos grandes responsáveis por doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC) .

Soja e derivados: rica em vitamina E, ela aumenta os níveis de HDL, o bom colesterol. Foto: Getty Images

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Pesquisadores britânicos acreditam que brócolis pode reduzir o avanço da artrose

Pesquisadores britânicos acreditam que comer uma grande quantidade de brócolis pode diminuir, e até mesmo prevenir, a artrose.
Depois do sucesso de estudos feitos em laboratórios, uma equipe da Universidade de East Anglia, no leste da Inglaterra, está iniciando os testes em humanos.
Pesquisadores britânicos acreditam que comer uma grande quantidade de brócolis pode diminuir, e até prevenir, a artrose
Pesquisadores britânicos acreditam que comer uma grande quantidade de brócolis pode diminuir, e até prevenir, a artrose

Testes feitos em células e em ratos mostraram que um composto encontrado no brócolis --que os seres humanos também podem obter a partir da couve de bruxelas e do repolho-- bloquearam uma enzima fundamental destrutiva, que causa danos à cartilagem
Fonte: Estadão Online

Dicas para apresentação de palestras.

Clique na opção de aumentar quadro p/ ter imagem maior.

Fonte: http://vimeo.com/28634005#

domingo, 25 de agosto de 2013

Atenção: 4 motivos para você não fazer download de arquivos DLL na internet.

Há pouca coisa mais frustrante do que você fazer a instalação de um programa que estava louco para testar e começarem a surgir erros na tela. Normalmente, quando o problema envolve uma DLL que esteja faltando, nosso primeiro instinto é procurá-la na internet e armazená-la no computador para que possamos, finalmente, usufruir do aplicativo em questão.
No entanto, esse é um comportamento perigoso que pode colocar a máquina em risco e deveria ser evitado. Neste artigo, separamos algumas das razões pelas quais pode não ser uma boa ideia recorrer a uma DLL de terceiros quando há esse tipo de problema no computador. Porém, vamos começar com uma breve explicação sobre o que é esse tipo de arquivo.


Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/sistema-operacional/43127-atencao-4-motivos-para-voce-nao-fazer-download-de-arquivos-dll-na-internet.htm#ixzz2cynpylSf

sábado, 24 de agosto de 2013

Inventada em Uberaba, ‘luz engarrafada’ ganha o mundo

Morador da cidade do Triângulo Mineiro criou forma eficaz de iluminação usando uma garrafa pet.

Inovação
Em 2001, o Brasil passava por uma forte crise energética. Em tempos de apagão, o racionamento de energia fazia parte do dia a dia dos brasileiros, e era grande o risco de ficarmos no escuro de uma hora para outra. Para economizar, era preciso ter criatividade, e foi assim que uma luz se acendeu na imaginação do mecânico Alberto Moser, na época com 49 anos. Com uma garrafa pet, ele criou a “luz engarrafada”, que saiu de Uberaba, no Triângulo Mineiro, e se espalhou pelo mundo. Leia mais (clique)
Fonte: Jornal O Tempo

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

Gentileza gera saúde. Gentileza gera gentileza. Gentileza gera saúde.

Como uma dieta diária de emoções positivas altera o funcionamento do corpo.

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....novo trabalho, publicado na revista Psychological Science, Barbara investiga como as emoções afetam o nervo vago. Ele é responsável pela inervação de diversos órgãos, como o coração, o estômago, o pulmão, o intestino delgado, entre outros. Por meio dele, o cérebro é informado sobre o estado das vísceras.

Quando um susto, um stress agudo acelera os batimentos cardíacos e coloca o organismo inteiro em alerta, o nervo vago e seus auxiliares trabalham para restabelecer a normalidade. Eles reduzem a pressão arterial e normalizam os batimentos cardíacos.
Fonte: Época

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Estudo prova que ronco pode ser eliminado com exercícios de canto

Um estudo realizado na Grã-Bretanha provou que o ronco pode ser reduzido ou mesmo eliminado com exercícios de canto.
Durante três meses, 60 pacientes participantes dos testes clínicos no hospital Royal Devon and Exeter, na cidade de Exeter (sudoeste da Inglaterra) fizeram os exercícios para melhorar a tonificação dos músculos da garganta desenvolvidos por uma professora de canto local, Alise Ojay, especificamente para pessoas que roncam. Leia a matéria completa (clique)
Fonte: BBC

Prevenção não faz parte do vocabulário do homem brasileiro. Abaixo a síndrome do super-homem!

Quando o assunto é cuidar da própria saúde, o homem se sente super-herói: acredita estar livre das doenças e nunca procura um médico. Profissionais da área tentam mudar essa mentalidade e mostram que os cuidados devem começar desde a infância.

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Essa dificuldade em convencer os homens a procurarem os serviços de saúde com antecedência se reflete na quantidade deles que chegam aos consultórios já com problemas crônicos. Pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), em parceria com a Bayer, com 800 homens de Brasília mostrou: 50% dos entrevistados nunca tinham passado por uma consulta com um urologista, 58% nunca realizaram exames para detectar o câncer de próstata e 38% nunca fizeram exames para aferir os níveis de testosterona (hormônio masculino) no sangue. “É um problema cultural. Os homens latinos têm uma concepção de masculinidade que os fazem pensar que são invulneráveis. A isso se soma a dificuldade que eles têm de acesso ao serviço público de saúde”, afirma Aguinaldo Cesar Nardi, presidente da SBU. A teoria é comprovada diariamente pelos médicos quando os homens decidem procurar os consultórios. Leia a matéria completa (clique)
Fonte: Uai

A dieta do trigo

Um novo livro acusa o trigo de favorecer o diabetes, problemas do coração e obesidade. Faz sentido viver sem ele?

"O pão nosso de cada dia nos dai hoje.” Está na Bíblia. O pão é um alimento sagrado. Os judeus celebram com matzá, um pão que não leva fermento, o amargor da fuga do Egito. Os cristãos colocam o pão de Santo Antônio em latas de mantimentos para garantir fartura. Essas tradições mostram como o trigo é um dos grãos mais consumidos no mundo. Não é de estranhar que a dieta defendida pelo cardiologista americano William Davis dê o que falar entre médicos, nutricionistas e loucos por dietas. Em seu livro Barriga de trigo (Editora Martins Fontes), Davis propõe que o trigo seja banido. Na opinião dele, esse alimento milenar é hoje responsável pelo agravamento de males como obesidade, diabetes, doenças do intestino e do coração. Seu livro ficou entre os dez mais vendidos na lista do jornal The New York Times por mais de 50 semanas. 

Aplicativo gratúito envia foto que desaparece segundos após a visualização

Os problemas enfrentados por causa de uma foto compartilhada que comprometeu um amigo serviram de inspiração para a criação do aplicativo Blink Me. Os jovens chilenos Max Rencoret, Benjamín Molina, Víctor Pellegrini e Delfina Fantini desenvolveram a ferramenta para enviar fotos que desaparecem segundos após serem visualizadas. O aplicativo já teve mais de 30 mil downloads em dois meses, sendo que 15% foram feitos por usuários brasileiros.
Leia mais no Estadão (clique)

Baixe o aplicativo no site abaixo;
http://blinkmeapp.com/en/

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Saiba como acessar fotos que foram apagadas no Facebook

Facebook

Share3

Em 2009, o site Ars Technica descobriu que as fotos excluídas por usuários do Facebook, na verdade, não estavam sendo excluídas. À época, a rede disse que trabalhava numa solução para o problema, só que três anos mais tarde o mesmo site percebeu que o problema persistia, ao que o Facebook disse que reduziria o tempo de exclusão - já que fotos deletadas há mais de um ano permaneciam acessíveis.

Cientistas querem provocar sistema imunológico a atacar câncer

O isolamento das células que impedem ataques autoimunes pode fazer o organismo combater o câncer

BBC
Uma equipe de cientistas americanos do Hospital Infantil da Filadélfia descobriu uma forma de provocar o sistema imunológico a atacar células de tecidos do corpo e ajudar no combate ao câncer .

SPL

O sistema imunológico é delicadamente equilibrado para atacar invasores e não combater os próprios tecidos do corpo.
Assim, existem muitas doenças autoimunes, tais como a diabetes do tipo 1 e a esclerose múltipla, que ocorrem quando o sistema imunológico ataca e destrói tecidos saudáveis do corpo por engano.
Fonte: Ultimo Segundo/IG

domingo, 18 de agosto de 2013

A importância do café da manhã

Negligenciar o café da manhã, ou deixá-lo monótono – avalia a nutricionista Sílvia Cozzolino, da Universidade de São Paulo (USP) – é perder a oportunidade de consumir cálcio (presente nos derivados do leite), fibras (fornecidas por frutas e cereais) e vitaminas (nos pães, óleos e achocolatados), nutrientes que estão longe de serem consumidos em quantidades ideais pelas crianças e adolescentes do País, como mostrou o último levantamento feito pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

Leia a matéria completa (clique)

Fonte: Saude Ig

sábado, 17 de agosto de 2013

Empresa quer convencer ocidentais de que todos vão ao banheiro de maneira incorreta. Será?

Vídeo do 'Squatty Potty', que se tornou popular no Brasil nos últimos dias traz informações incorretas (Reprodução / Youtube)
Vídeo do 'Squatty Potty', que se tornou popular no Brasil nos últimos dias traz informações incorretas
“Quebramos o silêncio e enfrentamos tabus, porque a sua saúde e o seu conforto importam”. Esta é a mensagem passada por um vídeo que se tornou muito popular na internet nesta semana e promove o'Squatty Potty'. A publicidade do produto, criado pelo designer norte-americano Robert Edwards, pretende convencer toda a sociedade ocidental de que ela vem usando o banheiro de forma incorreta há séculos, favorecendo males como hemorroidas, apendicite, constipação e câncer de cólon. De acordo com o especialista ouvido pelo Saúde Plena, no entanto, o comercial (confundido com um vídeo educativo) traz muito exagero e informações incorretas.

Leia a matéria completa (clique)

Fonte: Portal Uai

Como estudar matemática e lógica para concursos públicos

Atualmente a busca pela carreira profissional perfeita está cada vez maior. Uma das formas de ter sua estabilidade financeira e optar por um concurso publico, mas como tudo na vida estudar para um concurso requer afinco e dedicação.

Atualmente a busca pela carreira profissional perfeita está cada vez maior. Uma das formas de ter sua estabilidade financeira e optar por um concurso publico, mas como tudo na vida estudar para um concurso requer afinco e dedicação. Hoje iremos conversar um pouco sobre como estudar da forma correta matemática e lógica para os concursos públicos, tendo em vista que estes dois temas são grandes fantasmas na vida dos que fazem concursos públicos. 

Leia mais no Oficina da Net: http://www.oficinadanet.com.br/artigo/carreira/como-estudar-matematica-e-logica-para-concursos-publicos#ixzz2cEExvMmp

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

O lado bom do jiló

Alimento combate o mau hálito, protege o coração e ajuda a emagrecer. Veja motivos para encarar o amargo com gosto

Lívia Machado, iG São Paulo 
iG
Trinca de beneficios minimiza o gosto amargo do jiló
Ele faz franzir a testa e provoca cara feia, mesmo quando está somente na imaginação. Encarar o amargo do jiló, porém, faz bem ao coração, combate o mau hálito e ainda ajuda a perder peso.
Embora pertença a mesma família que o pimentão e a berinjela, o jiló é um fruto, e não legume, como seus primos. É concentrado emvitaminas A, do complexo B e C. Contem minerais, cálcioferro e magnésio, mas seu potencial reverenciado é no combate ao colesterol e à halitose.
Seus compostos bioquímicos, denominados flavonóides, são antioxidantes, ou seja, protegem as artérias, impedindo que o colesterol – gordura ruim – seja aderido. “É um alimento poderoso para a manutenção da saúde do coração”, defende Daniela Jobst, nutricionista, dona da clínica NutriJobst, em São Paulo.
Na dieta, ele ajuda a combater a vontade de comer, sensação quase incontrolável nos mais ansiosos. O valor calórico baixo, 40 calorias em 100 gramas, permite que o jiló seja consumido sem pesar na consciência. Com uma grande quantidade de água na composiçãoé um aliado do regime, pois promove saciedade. 
Entretanto, para ter resultados na balança e na saúde, ele deve ser incorporado à dieta. O gosto amargo precisa fazer parte da refeição ao menos uma vez por semana. “Os benefícios desses alimentos só serão sentidos quando ingeridos com frequência. Não vale comer apenas esporadicamente. Uma ou duas vezes por semana é o ideal”, indica Daniela.
De acordo com o novo guia de orientações contra a obesidade, metade do prato deve incluir legumes, vegetais e frutos, especialmente os coloridos (verde-escuros, vermelhos e laranjas).
Para quem gostou do valor agregado, mas não consegue desfazer a careta, a nutricionista indica que transforme o fruto em farinha. Triturar e fazer dele uma farofa é uma boa alternativa para consumi-lo sem dor.
“Como uma farofa, ele pode ser associado a diversos alimentos, minimizando o sabor marcante. Duas colheres de sopa por semana já são suficientes para garantir seus benefícios. Refogá-lo no azeite e na mateiga também deixa o alimento fácil de comer.”
Cortar o jiló em quatro partes e deixá-lo de molho na água com sal por 15 minutos ajuda a reduzir o amargor. Embora difícil de engolir, o sabor repulsivo do jiló também tem seu valor. Segundo Daniela, o amargo estimula a salivação e tem uma ação bactericida na boca. O processo promove limpeza bucal e o hálito saudável.
Fonte: Portal IG

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Ressaca deixa raciocínio e tempo de reação mais lentos, aponta estudo

De acordo com pesquisadora da Universidade de Keele, erros nas tarefas mentais aumentam em 30%, enquanto o tempo de reação de um jovem de 20 anos se equivale ao de um homem com o dobro de idade

Boca seca, enjôo e dores de cabeça. A famosa ressaca. Se o mal-estar após a festança na noite anterior não fosse suficiente, um estudo mostra que a ressaca prejudica sua função cerebral e tempos de reação.
Os cientistas que estudam o fenômeno da ressaca geralmente focam nos sintomas fisiológicos, mas esta nova análise estudou as alterações na função cognitiva que perduram até que os níveis de álcool no corpo voltem para zero. Leia a matéria completa (clique)
Fonte: Portal IG

Uso de drogas pode ‘acordar’ o transtorno bipolar

Especialistas afirmam que hábito pode despertar a condição genética do bipolar e faz com que transtorno se manifeste precocemente.

A bipolaridade é um transtorno do humor genético que consiste em alterações entre períodos de extrema euforia e outros de depressão profunda. O uso de drogas psicotrópicas pode antecipar a manifestação do problema e também tem o poder de intensificar seus sintomas.

“As drogas, tomando como exemplo a maconha, podem ‘acordar’ a genética e fazer com que a pessoa com pré-disposição genética manifeste a bipolaridade muitos anos antes, em média 10 anos antes do que isso aconteceria”, alerta Teng Chei Tung, psiquiatra do Centro de Psiquiatria da USP.
A bipolaridade por muitas vezes pode iniciar-se na adolescência por reflexo desse uso ou abuso de drogas. Mais do que na vida adulta, o diagnóstico na infância e adolescência é demorado. Em todas as fases, porém, o transtorno pode ser confundido com uma depressão comum ou até mesmo com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
Fonte: Portal IG

sábado, 3 de agosto de 2013

As 10 doenças mais dolorosas do mundo

Listamos as dez doenças mais dolorosas do mundo e só de ler eu já senti dor!
Alguém já teve alguma dessas?
1 – Pedra nos rins (foto)
Quem sofre com essa condição garante: a dor causada por pedras/cálculos nos rins é a pior que uma pessopedra-nos-rinsa pode sentir sem morrer. Não há uma explicação definitiva para o problema, nem cura.
Em alguns casos, é preciso remover as pedras cirurgicamente
2 – Cefaleia em salvas
Imagine uma enxaqueca dez vezes mais dolorosa. Ao contrário da convencional, a cefaleia em salvas é mais comum entre homens e afeta cerca de 0,1% da população.
A dor é tão intensa que já levou pacientes a cometer suicídio. É possível diminuir a frequência e a intensidade das dores, mas ainda não há cura definitiva para a doença.
3 – Pedra na vesícula
Formadas por colesterol, as pedras podem escapar da vesícula e atravessar o duto biliar, o que causa uma dor extremamente forte.
O problema é mais comum entre mulheres e obesos. Dependendo do caso, só se consegue remover as pedras por meio de cirurgia.
Para diminuir os riscos, é recomendado evitar o excesso de gordura na dieta.
zoster-V14 – Herpes-zóster (foto)
Qualquer pessoa que já tenha tido varicela/catapora pode acabar desenvolvendo herpes-zóster em algum momento da vida, já que as duas condições são causadas pelo mesmo vírus.
A dor é intensa e contínua, e não tem cura,apenas remédios para aliviar os sintomas enquanto o próprio corpo luta contra a infecção.
Estresse e baixa imunidade aumentam as chances de se desenvolver herpes-zóster.
5 – Torção do testículo ou do ovário
Muita gente fica agoniada só de ler sobre doenças envolvendo os órgãos sexuais,e não é por acaso. Quando os testículos ou ovários se torcem em seus próprios ligamentos (o que, infelizmente, pode ocorrer espontaneamente), a dor extrema vem acompanhada de um risco de necrose e de esterilidade.
A condição é considerada uma emergência médica.
6 – Peritonite
Emergência cirúrgica, a peritonite pode levar o paciente à morte. Ocorre quando o peritônio (membrana que cobre vários órgãos abdominais) é inflamado, e a dor é tão forte que a pessoa quase sempre pede para ser operada imediatamente.
7 – Otite
A inflamação do ouvido é relativamente comum entre crianças, e a dor que causa pode tirar o sono de qualquer um. Dependendo do caso, pode causar vertigem severa e ficar de pé se torna uma tortura.
como-funciona-a-dor-de-cabeca-28 – Abcesso dentário
A dor causada pelo acúmulo de pus em volta da raiz de um dente pode fazer qualquer um esquecer o “medo de ir ao dentista” e correr em busca de tratamento. O pior é que muitas vezes o paciente precisa tomar antibióticos antes que o dentista possa resolver o problema, já que a infecção pode “devorar” qualquer dose segura de anestesia.
9 – Gastroenterite
Os sintomas dessa doença, causada por bactérias ou vírus, não são bonitos de ver e muito menos de sentir: náusea, vômito, diarreia, febre, calafrios e dolorosos espasmos abdominais.
Em alguns casos, a infecção pode se estender por mais de uma semana.
10 – Endometriose
Não bastassem os incômodos do ciclo menstrual e as dores do parto, as mulheres também estão sujeitas à dolorosa endometriose. A doença, atinge em média uma em cada 10 mulheres e ocorre quando células do endométrio (que normalmente só se encontram dentro do útero) migram e crescem em outros órgãos,como os ovários, as tubas uterinas e até mesmo o intestino.
Existem diversos tratamentos para aliviar os sintomas, mas não há cura para a endometriose.
Fonte: Portal IG (clique e acesse-o)

Cartilhas para uma saúde melhor. Leia, baixe e guarde.

Link http://www.meupratosaudavel.com.br/cartilha/index.html#/

Link http://www.latinmed.com.br/clientes/2013/incor/cartilha-coracao/index.html#/0