sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Entenda a importância de uma dieta rica em cálcio

Entenda a importância de uma dieta rica em cálcio Alessando Melo/Divulgação
O cálcio contido no leite e em seus derivados é mais bem absorvido pelo organismo do que o cálcio vindo de outras fontesFoto: Alessando Melo / Divulgação
O cálcio é um nutriente fundamental para manter os ossos fortes por toda a vida. Além disso, ele também tem papel de destaque em outras funções vitais como as batidas do coração. No entanto, o brasileiro ingere em média apenas 450 mg de cálcio diariamente, o que é menos da metade da recomendação de consumo, que é de 1.000 mg.
Fonte: Zero Hora

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